Mit ‹länger gsund› räumt Blick mit Gesundheitsmythen auf und liefert alle zwei Wochen fundierte, alltagstaugliche Tipps zu Bewegung, Ernährung, mentaler Gesundheit und aktuellen Trends. Verständlich, kritisch und ohne erhobenen Zeigefinger.
In jeder Folge nimmt Sina Albisetti mit ausgewählten Expert:innen Hypes und Trends unter die Lupe und liefert klare Antworten statt Halbwissen.
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Gesund essen, das wollen wir doch irgendwie alle. Ausgewogen essen, auf Zucker achten und sich trotzdem etwas gönnen. Doch wie viele Gedanken rund ums Essen sind eigentlich normal? Und ab wann wird der Wunsch, sich gesund zu ernähren, selbst ungesund? Darüber redet Lorena Glisenti von der Onlinepraxis santé24 von Swica.
Die Menopause hinauszögern, länger fruchtbar bleiben und womöglich gesünder altern: Genau das erhoffen sich Forscher von einer möglichen Verjüngung der Eierstöcke. Wie das funktionieren soll und wie weit die Forschung ist, erklärt Facharzt für Gynäkologie Peter Dietz.
Freundschaften machen unser Leben schöner – und offenbar auch länger. Studien zeigen: Wer sozial gut eingebunden ist, tut damit auch seiner Gesundheit etwas Gutes. Doch Freundschaften zu pflegen und neue Menschen kennenzulernen, wird mit zunehmendem Alter oft schwieriger. Wie das gelingen kann, erklärt Ebongo Tshomba, Psychotherapeutin bei der Onlinepraxis santé24.
Zu wenig Schlaf kann sich negativ auf Herz, Stoffwechsel und Psyche auswirken. Ein Powernap kann die Müdigkeit kurzfristig reduzieren und die Leistungsfähigkeit steigern. Doch er ersetzt keinen erholsamen Nachtschlaf. Was beim Nickerchen wichtig ist, erklärt Schlafforscherin Christine Blume.